めぐりビューティー④【マッサージ編】

めぐりビューティーで今すぐ始めれる〝めぐり術〟をご紹介させていただいてます

今回は『マッサージ編』

手軽にめぐりを高めてくれるのがマッサージです

皮膚の外側から刺激を与えることで、滞っていた血液やリンパの流れを促進

体内の余分な水分や老廃物をスムーズに排出し、改善へと導きます

入浴後の肌にオイルやクリームなどを塗り、リンパ節の最終出口となる鎖骨をほぐしてから流れに沿ってやさしくマッサージ

リファなどを使うのも効果的！！

次回は『睡眠編』